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素炒香菇的做法大全有哪些

相信大家對於香菇肯定是不會陌生的吧,香菇是我們常見的一種食材,香菇不但可以食用而且還含有豐富的營養,經常吃香菇可以起到很好的養生保健功效,香菇有降低血壓和血脂的效用,常吃香菇還可以起到防癌抗癌和延遲衰老等好處呢,香菇有很多種做法,下文我們給大家介紹一下素炒香菇的家常做法大全。

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。

1. 提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。實驗證明,香菇中還含有一種抗病毒的干擾素誘發劑,能提高人體抗病能力,可預防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效,可治久病氣虛、食欲不振等病症。

⒉ 延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

⒊ 防癌抗癌:香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後,會產生具有抗癌作用的干擾素。

⒋降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

⒌ 香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。此外,香菇所含核酸類物質,還具有防治愛滋病的功用。

原料:

香菇、蒜、青椒、鹽。

做法:

1、把干香菇充分泡發洗淨擠干水,起油鍋爆香蒜片,下香菇炒炒焖焖;

2、再放青椒炒到斷生,加鹽和少許生抽起鍋。

3、這個菜是我第一次做,沒想到效果很好。干香菇味道很香濃,和青椒味道也很搭,很好吃呢。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的食材,那就是香菇了,我們知道香菇不但美味而且還含有豐富的營養,常吃香菇可以起到很好的保健功效,上文為我們詳細介紹了素炒香菇的家常做法大全。

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