健康生活,健康飲食是品質生活的基礎,居家妙招讓我們生活更加快樂
你的綠色生活
  1. 首頁
  2. 生活百科
  3. 居家裝飾
  4. 健康生活
  5. 風俗習慣
  6. 居家飲食
  7. 居家問答
您现在的位置: 生活百科網 >> 居家飲食 >  >> 養生飲食

冬吃蘿卜夏吃姜 冬季教你如何炖蘿卜

蘿卜炖牛腩   一、蘿卜炖牛腩     食材:     牛腩一塊,蘿卜一個,姜適量,蔥適量,鹽適量     做法:     1.將牛腩洗淨;     2.將蘿卜去皮切塊待用;     3.冷水將整塊牛腩入鍋,燒開,撇去浮沫;     4.加幾片姜,文火炖一個小時;     5.撈起牛腩;     6.切成適量的大小;     7.將切好的牛腩與蘿卜一起入鍋燒開,文火炖半小時;     8.關火,不要開蓋,焖上半小時,然後再開火燒開,加點鹽、蔥花調味就好了。
  蘿卜煨排骨湯     二、蘿卜煨排骨湯     食材:     排骨300克,蘿卜300克,大棗一個,枸杞10粒,大蔥一段,生姜一塊,大蒜三瓣,鹽適量,花生油適量,生抽少許,料酒適量,白醋少許     做法:     1.准備好原材料,蘿卜去皮洗淨;     2.排骨斬成小塊;     3.鍋裡放入適量水,加入適量料酒和幾片生姜,放入排骨焯水;     4.生姜和大蒜瓣切成片,大蔥切成小段;     5.蘿卜切成滾刀塊;     6.大棗去核,撕成小塊;     7.焯好水的排骨用清水洗淨浮沫,然後放入鍋裡干炒,不加油,放入適量鹽,白醋,少許生抽,翻炒入味;     8.將所有材料裝入瓷罐裡,加滿水;     9.放入加了適量水的砂鍋裡,蓋上蓋子,大火燒開,小火煨3個小時左右,砂鍋也要蓋蓋子喲;     10.根據鹹淡酌情加調料出鍋。
  蘿卜絲鲫魚湯     三、蘿卜絲鲫魚湯     食材:     鲫魚4條,蘿卜半個,小蔥香菜一把,姜一塊,鹽5克,胡椒粉一小勺,烹調油適量     做法:     1.將魚下鍋,初下鍋不要動魚,稍煎後晃動鍋子,魚不會粘鍋;     2.煎好的魚出鍋,4條魚分兩次煎的;     3.魚全都煎好後,往鍋中加上熱水,記得用熱水喲,這樣湯會濃白香醇;     4.放上蔥結香菜根,大火燒開轉小火炖煮至湯汁香濃;     5.蘿卜切絲,用淡鹽水泡上;     6.魚湯將好時,下蘿卜絲,加鹽和胡椒粉調味,蘿卜絲熟透後出鍋,淋上香油,放上香菜和小蔥碎即可。

Copyright © 生活百科網 All Rights Reserved