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咽喉干腫吃雪梨膏 五種冬季防燥食物推薦

咽喉干腫吃雪梨膏 五種冬季防燥食物推薦

咽喉干腫吃雪梨膏 五種冬季防燥食物推薦

寒冷的天氣,干燥的氣候,全身上下的皮膚更容易因為缺水而變得干燥緊繃,非常的難受。冬季皮膚干燥吃什麼好呢?中國人非常注重飲食的健康,不但是為了填飽肚子,更多的是注重飲食所帶來的保健和養生的功效,適當的進食一些滋潤的食物可以有效的達到潤澤肌膚的目的,以下是小編所推薦的針對不同部位的防干燥飲食秘方。

1、嘴唇干裂喝黃瓜猕猴桃汁

材料:黃瓜200克、猕猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙

做法:黃瓜清洗干淨,挖去囊,無需削皮,然後切成小塊;猕猴桃去皮,果肉切成小塊,然後一起放進搾汁機中,加入准備好的涼開水攪拌均勻,然後加入蜂蜜調勻,餐前一小時飲用即可。

功效:黃瓜利水,有清熱解毒的功效;猕猴桃解熱止渴,兩者一起食用可以潤擇口唇,一起加入富含維生素的新鮮水果蔬菜也可。

2、皮膚干燥吃紅薯炒乳瓜

材料:紅薯300克、乳瓜(幼嫩黃瓜)100克、香菜葉、蔥段、蒜末

做法:紅薯和乳瓜削皮,切成塊。燒熱鍋子,加入適量的食用油,燒至四成熱的時候加入蒜末和蔥段,爆出香味,然後加入紅薯煸炒至五成熟,加入乳瓜一起翻炒均勻,加入適量的清水、鹽、雞精,煮至湯汁收干即可。

功效:紅薯營養非常豐富,含有多種的維生素和鈣、磷、鐵等,有補虛健脾強腎的功效。乳瓜中也含有大量的維生素,對於潤澤肌膚有一定的作用,冬季日常的飲食可以多吃。

3、頭發干枯吃蜜棗核桃羹

材料:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量

做法:蜜棗去掉核,清洗干淨之後和核桃仁、白糖一起用小火炖煮至湯羹粘稠、核桃變綿軟就可以關火食用。

功效:這個甜湯有滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發的作用,核桃干溫可以潤腸通便,有補血作用,多吃可以讓皮膚變得更加的細膩光滑。蜜棗補肺潤燥,也有利於頭發的健康生長。

4、咽喉干腫吃雪梨膏

材料:生梨、蜂蜜

法:將生梨去核、切成小塊,用搾汁機搾成梨汁,加入適量的蜂蜜,一起用小火熬煮成膏狀,用密封的罐子貯存好,每天吃一湯匙。

功效:雪梨膏有清熱去火、生津潤喉之功效,蜂蜜可以潤腸通便、補肺潤喉,同時又有解毒的作用。雪梨則微酸涼,對於口渴、咳嗽、便秘均有一定的療效。

5、鼻子出血吃水果西米露

材料:西米、牛奶、糖、水果丁

做法:將西米清洗干淨,加入開水中,煮到變半透明,然後將西米倒出來。然後再煮一鍋開水,將煮過的西米加進去煮至全透明,西米倒出來。然後煮一小鍋的牛奶,加入少許的糖,將西米加進去煮至開鍋,放稍涼之後加入適量的水果丁即可食用。

功效:水果丁可以選擇清涼型的,例如雪梨、橘子、蘋果、猕猴桃、香蕉等,可以解燥熱。牛奶和西米都有補養脾胃的功效,適合冬季多吃的甜品。

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