脾胃不好怎麼辦推薦健脾胃的食物

概 述

高三的時候我真的覺得壓力實在太重了，可是暑假裡的時候我都希望自己可以出去，適當的放松一下。考試前還有一百天左右的那段時間，我經常感覺每天睡不著覺，而且吃不下飯。大家也知道高三的時間是非常寶貴的，後來我就跟我母親說起我這種症狀，他帶我去看了醫生，醫生說主要是由於我的脾胃不是很好，所以平常的話總是吃東西，不太容易消化，現在胃裡的積食是很嚴重的。

步驟/方法：

1像是我這種脾胃不好的人，我就特別缺乏運動。醫生說其實我應該多做一些體育運動鍛煉的。平常的話，在運動的過程中可以促進體內的血液循環。而且運動的量大了，我的胃口也變得好起來了。

2脾胃不好的人，平常的話要特別注意飲食一般到了夏季我們總喜歡一起相約去吃一些燒烤。但因為這樣子，所以我的脾胃消化功能就比較差。夏季到了，我就應該少吃些冷飲，多喝一些溫熱的牛奶

3現在越來越多的人都喜歡通過食療的方式來調整自己的身體狀況。其實有很多人，他們都是亞健康的，那樣的話我們可以多吃一些健胃消脾的食物，例如山藥含有維生素c豐富的水果等等。

注意事項：

脾胃差的人，他們的睡眠功能通常也不是很好，而且飲食消化功能特別差，經常容易吃東西就容易積食。現在市面上有一些中成藥，我認為效果也不錯，相比西藥來說他們的副作用會小很多。