健脾止瀉的飲品

概 述

現在夏天逐漸到了，很多人都覺得自己的脾胃不太好，不僅吃不下東西，而且經常會有腹瀉的情況，很多人都深受其擾。尤其是夏天很多人都貪涼，經常吃一些冰淇淋，還有冷凍的食物，吃的時候也是不注意搭配，還經常吃一些油膩的辛辣的食物，因此非常容易有腸胃方面的問題。很容易導致腹瀉之類的情況。其實有一些飲料非常適合調理脾胃。下面就為大家介紹一下。

步驟/方法：

1蓮藕汁。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，有通便止瀉、健脾開胃的效果。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有健脾止瀉的作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，對食欲不振者很有幫助呢。而且有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

2百合也是清肺潤燥食物中的佼佼者，他們二者加上糯米黃豆制成的豆漿，可以輔助調養干燥咳嗽、肺熱干咳，而且還能緩解因為咳嗽引起的中氣不足症狀。在蓮藕汁中加入一些百合一起打碎了服用，不僅有很好的作用，而且味道非常不錯。

3那麼這個飲料怎麼制作呢？首先先把適量的蓮藕的清理干淨，然後把糯米泡開，豆子泡好，然後放在豆漿機裡，開始攪拌，接著把汁水倒出來，加入清理干淨的百合，煮熟後加上一些適量的調料，像是蜂蜜或者是白糖都可以，然後就可以食用了。

注意事項：

這道飲料具有很好的止瀉的功能，而且還有健脾的功效，在夏天的時候服用是非常好的，但是同時要注意，蓮藕有些涼，那些經常腹瀉的人最好不要常用，而且要注意趁著熱的時候飲用，這樣才可以有效地保持身體健康，以免受涼。