飲食禁忌遠離十種垃圾食品

概 述

我們如何在飲食上來幫助肺清除秋火是我們經常遇到難題，那麼我們就來談談如何在飲食上去除肺火，首先我們可以在日常生活中的飲食習慣上進行改變，因為日常的飲食對我們的身體來說有很大的影響，比如說抽煙喝酒就對我們的肺就特別的不好，抽煙喝酒會增加肺過濾的難度，另外在一定的程度上也會增加肺火。下面就來為大家介紹一下關於飲食上的禁忌。

步驟/方法：

1在我們日常生活中我們要減少抽煙和喝酒，因為抽煙和喝酒這些壞習慣，對我們的身體尤其是肺傷害特別的大，酒能助長濕熱，所以說應該禁止同樣，含酒飲食如酒釀、藥酒等均不宜飲用。要特別的注意。

2我們大家無論是在什麼天氣都一定要忌冷飲，夏天很多人都喜歡吃這些冰冷的食物，可是隨著年齡的增長，胃腸粘膜已發生退行性變化，如經常吃冷飲、冷食，可引起胃粘膜血管收縮，胃液分泌減少，導致食欲下降和消化不良。

3吃飯的時候一定不能吃的太鹹，或者是口味太重，因為老年人舌部的味蕾部分萎縮退化，味覺神經也比較遲鈍，而且胃口欠佳，喜歡吃口味重的食物，但是這對患有慢性疾病的老年人不利，食物宜清淡忌鹹忌膩。

注意事項：

我們可以在日常生活中吃點梨，因為梨對我們的身體去除肺火有特別大的幫助，我們還可以用梨來煮熟了，可以喝一些梨水，對於去除肺火也是很有幫助的，另外我們在日常生活中多喝一些熱水，增加身體的循環，有效的排除體內毒素。