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媽媽須知寶寶的12個飲食禁忌 脂肪肝飲食18個禁忌

飲食禁忌 吃多這5種食物會帶來體臭

體味(體臭)最常見的原因是汗腺異常所致,而這與所吃的食物也有一定關系。研究發現,食用大蒜和洋蔥等食物後,其中所含的揮發性硫化物會通過汗水釋放,加重體味。美國《醫藥日報》載文,刊出你想不到的會加重體味的5種食物,本來有體味的人更應慎吃。

1.咖啡

咖啡有益醒腦,但也會激活汗腺,使體味增加。此外,咖啡還是一種利尿劑,過多飲用會導致口渴、味覺差,而口腔干燥特別容易導致細菌生長,增加口臭風險。

2.酒

偶爾喝點葡萄酒或啤酒也許不會導致體臭。但如果飲酒過多,部分酒精會通過毛孔滲出,加重體味。

3.蘆筍

食用蘆筍後,小便會散發出奇怪的氣味。研究發現,導致“蘆筍尿”的罪魁禍首是蘆筍中的硫醇。該物質經過體內消化酶的分解後,會釋放出氣味較濃的化學物質。

4.咖喱和孜然

咖喱和孜然等調味香料可讓飯菜更加可口,但是其氣味會滯留體內,接連幾天都揮之不去,通過毛孔散發。加州大學伯克利分校研究發現,孕婦飲食中若含有強烈氣味的咖喱、孜然等食物,新生兒體味也會受到影響。

5.紅肉

紅肉吃多了也會加重體味。美國《化學感覺》雜志刊登一項研究發現,與吃肉的參試者相比,不吃肉的參試者體味更具吸引力,更讓人愉快。其原因是肉食在消化道中消化更慢,導致呼吸、排汗及排便臭味加重。俄勒岡州立大學研究發現,常吃菠菜和水田芥(西洋菜)等富含葉綠素的蔬菜,有助預防體臭。

如何養肝:媽媽須知寶寶的12個飲食禁忌

【導讀】寶寶的健康一直是爸爸媽媽們關心的話題,為了寶寶們的健康嬰幼兒的飲食方面寶寶媽媽們還應多多注意。寶寶的飲食和生活都有那些需要我們來特殊對待呢?又有那些事情是絕對不允許的呢?

禁忌食物一:3個月內不要鹽

3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後,隨著生長發育,寶寶腎功能逐漸健全,鹽的需要量逐漸增加了,此時可適當吃一點點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

禁忌食物二:1歲之內不要蜜

周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜後易引起感染,出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶周歲後,腸道內正常菌群建立,故食蜂蜜無妨。

媽媽須知寶寶的12個飲食禁忌

禁忌食物三:3歲以內不要茶

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發少兒多動症。

禁忌食物四:5歲以內不要補

5歲以內是寶寶發育的關鍵期,補品中含有許多激素或類激素物質,可引起骨骺提前閉合,縮短骨骺生長期,導致孩子個子矮小,長不高;激素會干擾生長系統,導致性早熟。此外,年幼進補,還會引起牙龈出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

脂肪肝飲食18個禁忌 你了解幾個?

脂肪肝的飲食禁忌1,絕對禁酒.

脂肪肝的飲食禁忌2,選用去脂牛奶或酸奶.

脂肪肝的飲食禁忌3,每天吃的雞蛋黃不超過2個.

脂肪肝的飲食禁忌4,忌用動物油;植物油的總量也不超過20克.

脂肪肝的飲食禁忌5,不吃動物內髒(即下水,下貨),雞皮,肥肉及魚籽,蟹黃.

脂肪肝的飲食禁忌6,忌食煎炸食品.

脂肪肝的飲食禁忌7,不吃巧克力.

脂肪肝的飲食禁忌8,常吃少油的豆制品和面筋.

脂肪肝的飲食禁忌9,每天食用新鮮綠色蔬菜500克.

脂肪肝的飲食禁忌10,吃水果後要減少主食的食量,日吃一個蘋果,就應該減少主食50克.

脂肪肝的飲食禁忌11,山藥,白薯,芋頭土豆等,要與主食米,面粉調換吃,總量應限制.

脂肪肝的飲食禁忌12,每天攝入的鹽量以5--6克為限.

脂肪肝的飲食禁忌13,蔥,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.

脂肪肝的飲食禁忌14,經常吃魚,蝦等海產品.

脂肪肝的飲食禁忌15,降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬

菜.

脂肪肝的飲食禁忌16,晚飯應少吃,臨睡前切忌加餐

脂肪肝的飲食禁忌17,每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲.

脂肪肝的飲食禁忌18,如果肪肝引起肝功能異常,或者轉氨酶升高時,應在醫生指導下服用降脂藥,降酶藥物

和魚油類保健品,但不宜過多服用.