冠心病患者運動時要注意什麼？

冠心病患者運動時要注意什麼？

最佳答案:

①適當的運動方式　最有效的就是有氧運動，也就是運動量不大但時間比較長的運動，如快步行走、慢跑、太極拳、騎自行車、游泳、登山、打羽毛球等都是很好的選擇，避免奔跑。②適當的運動量　運動量從輕開始，逐步增加，並持之以恆。平時少運動者不可突然從事比較劇烈的運動。運動以病人自我感覺身心舒暢、不感疲勞，沒有不適為度，一旦有胸悶等發作先兆時應立即停止運動，不能勉強堅持，必要時含化隨身攜帶的藥品。③適當的運動時間　不一定都要在清早進行，不宜太早外出晨練。④運動前後要避免情緒激動，運動前不宜過飽，不要穿得太厚。運動後不要馬上洗澡，也不要吸煙，不能誤把吸煙作為運動後的一種休息。⑤心絞痛發作的當天不宜再運動，3天之內運動量要加以限制。