哺乳期能吃苦瓜嗎 苦瓜炒雞蛋的做法

【導讀】哺乳期能吃苦瓜嗎?苦瓜是一種常見的食物，夏季吃苦瓜很有好處哦，那麼，哺乳期能吃苦瓜嗎，苦瓜有哪些好吃的做法?一起和小編來看看哺乳期能吃苦瓜嗎的介紹吧!

哺乳期能吃苦瓜嗎

可以吃苦瓜的，對乳汁無影響。但苦瓜屬於寒涼食品，一般應少吃較好。

苦瓜炒雞蛋的做法

做法一

材料

雞蛋 苦瓜 葡萄干 鹽

做法

1、熱鍋加油，溫熱後，倒入打散的雞蛋;

2、雞蛋炒一下，加苦瓜(如果怕苦，可以事先用涼水泡下苦瓜)，炒3分鐘;

3、加鹽調味，撒一把泡軟的葡萄干翻炒一下，出鍋就可以吃咯~苦瓜富含高維生素，又祛火清熱，是不錯的蔬菜呢~

哺乳期能吃苦瓜嗎

做法二

材料

苦瓜，雞蛋，蔥末(蔥白部分)，鹽，雞精，植物油

做法

1.先將苦瓜對剖，挖去內瓤洗淨，切成片、撒上少許鹽拌勻略腌(這是去苦味的第一步^_^)