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喝茶真的能夠起到減肥的效果嗎?

有一次爸爸的朋友送了一些茶葉給他喝,爸爸泡了一杯茶哥哥喝,哥哥他本身是不喜歡喝茶的就沒有喝。但是爸爸卻說喝茶能夠減肥哦。當時自己就在心裡想如果喝茶真的能夠減肥,為什麼那些整天喝茶的人還那麼胖呢?為了解決心中的疑惑找出想要的答案,就去詢問了關於這方面的專家,結果令人很驚訝。

1、喝茶真的減肥嗎?

其實,根據科學的研究,喝茶是有減肥功效的,但也並不是所有的茶都能減肥,也不是所有的人喝茶就可以減肥,喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。

2、喝什麼茶減肥之概論

這個問題不是一概而論的,不同人的體質不一樣,喝茶減肥的效果也不會一樣,但可以根據導致肥胖的原因和生活習慣分為4中

(1)烏龍茶:當食物太油膩時,最好能夠搭配,不但有飽腹感,還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝

(2)杜仲茶:可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

(3)荷葉茶:古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥

(4)苦茶:絕對的減肥利器,有利於燃燒脂肪

(5)決明子:腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

3、喝茶減肥要堅持

減肥的方法太多,但如果不能堅持一樣是沒有效果的,喝茶減肥堅持下去,你就會發現它是多麼的有效,而且當減肥成功後,還能繼續飲用,絕對不會反彈哦。

這個驚訝你們知道是什麼了嗎?那就是喝茶能夠起到減肥的作用。但不是所有的茶都能夠減肥的,想要喝茶減肥的朋友一定要選對茶哦。因為每個人的體質都不同,喝茶減肥的效果也不同,大家可以更根據自身情況來選擇減肥的方法。

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