睡覺前喝茶能減肥嗎

減肥是永遠流行的話題，很多女性朋友明明已經是窈窕的身材卻想讓自己更加苗條一些，所以各種各樣的減肥方法就被大家所挖掘、發現。比如說是喝茶，一直以來喝茶具有減肥效果已經被得到證實，有的朋友想讓減肥效果更加明顯一些，就選擇在睡覺前飲用，這樣的方法真的能減肥嗎？

睡覺前喝茶有減肥效果：

1、首先，睡覺前可以喝一小杯，這樣可以有利於體內水分的補充和促進消化，達到消脂排毒的效果，從而減肥！

2、女人每天睡前喝普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸鹼度的平衡達到健美皮膚的作用。

3、飲茶對體重的控制具有很好的維持效果，而且，這個習慣也可以長期的保持下來。這樣就能預防體重出現反復的情況，堅持一段時間，體重就能夠穩定下來。

對於咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，但是如果沒有敏感或其他的症狀，晚上喝茶是可以有效地減肥的。如下午5點以後飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不能改善減肥效果，還會升高血糖，提高促進食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。

雖然說睡覺前喝茶有減肥效果，但是同時也容易出現影響睡眠的問題，如果出現失眠現象那麼就失去了減肥之功效，而且還會出現頭暈、無力、疲勞等問題出現。所以在這裡不太建議大家在臨睡覺之前飲用茶水，想要減肥的話可以睡前進行一些幅度較小的運動。