喝茶能否幫助減肥？

茶，在我們的生活中是很重要的一部分。很多人都非常的喜歡茶道認為茶道可以陶冶我們的情操。最近隨著減肥這個話題的越來越火，很多人也都聽說過喝茶可以減肥。小編今天要和大家討論的問題就是喝茶真的可以減肥嗎？這種說法到底是不是有科學依據的呢？下面，還是快點和小編一起去探討一下。

人體肥胖，主要是皮下及肝髒等部位積累了多余的脂肪類物質。茶葉含有咖啡鹼、黃燒醇類、維生素類等化合物，能促進脂肪氧化，除去人體內多余的脂肪。因此，多喝茶對減肥是有幫助的。根據實踐經驗，喝烏龍茶及沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶，更有利於降脂減肥。據國外醫學界一些研究資料顯示：

雲南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。臨床實驗表明：常飲沱茶，對年齡在40~50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。烏龍茶有明顯分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助於減肥健美。

自1979年秋天以來，有的國家不時掀起飲烏龍茶熱，尤其是年輕女子和發胖的中年婦女，對烏龍茶的評價很高，有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽。我國西北地區的少數民族有“寧可三日無糧，不可一日無茶”的說法。他們主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不發胖，其原因之一，與經常飲用夜磚茶有關。至於目前市場上出現的許多減肥茶，多是以茶為基礎原料，再配以決明子、山植等多種中草藥，包裝成袋泡茶，飲用較為方便。

但其療效因人而異，各有一定的適應性。減肥的根本辦法是加強體育鍛煉，否則，飲茶的減肥效果也難以鞏固。

原來網上的一些言論，有時候也不是空穴來風，喝茶對於減肥這件事情也是有一定的幫助的。但是減肥不是一件可以操之過急的事情。不可以因為喝茶對於減肥有一點幫助就把所有的希望都寄托於喝茶這件事情上。還是要堅持鍛煉。鍛煉對於減肥來說才是最重要的。