春暖易犯困駕車多吃些防止疲倦的食物

春暖易犯困駕車多吃些防止疲倦的食物
    進入春天，隨著溫度的升高，皮膚毛孔舒展，血液供應增多，而供應大腦的氧氣相應減少，於是出現了無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的“春困”現象。       春困時，人的頭腦不夠清醒，肢體疲乏，影響司機的反應能力和應變能力，給安全行車帶來潛在隱患。多吃些防止疲倦的食物是防止春困的好辦法：不妨多吃些胡蘿卜、大白菜、韭菜、馬鈴薯、柑桔之類富含維生素的食物。鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，使人消除疲勞，例如蘋果、海帶及新鮮蔬菜。咖啡因有興奮神經系統，抵抗疲倦的作用。含咖啡因的食物有茶葉、咖啡和巧克力等。缺鉀會使人疲倦無力，因此，在春季人們應注意在飲食中補充含鉀量較高的食物，如黃豆、苋菜和柑橘等。