冬季進補：膏方進補宜在立冬後

冬季進補：膏方進補宜在立冬後
    寒冬來了，此時正是進補的好時節。中醫學認為，自然界有“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律，“天人相應”，因此，到了冬季，人體也同樣處於“封藏”時期，此時服用補品補藥，可以使營養物質易於吸收蘊蓄，進而發揮更好的作用。       近幾年，冬令膏方進補受到了許多人的青睐。       膏方是中藥丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠八種劑型之一。有著濃度高，體積小，易保存，服用方便的特點。膏方長於平調陰陽、增強機體抵抗力等，有調節機體免疫力、清除體內自由基，抗衰老、增強內分泌的調節功能、強壯、健腦益智、養顏美容的功能、改善心腦血管功能、調整消化系統功能、降低“三高”等。       膏方的適用人群也非常廣泛，包括：正氣虛弱之人、正虛有邪之人、亞健康之人群、體質偏頗之人、健康之人（健康之人可通過膏方增強體質，預防疾病。以提高生命質量，對抗衰老，延年益壽。）       當下，氣溫漸漸走低，不少人開始忙著冬令進補，與此同時，膏方也受到了很多人的青睐。河南省中醫院治未病科呂沛宛副主任醫師談到，如果自行選擇食補或藥補的方式進補的話，一定要根據自己的體質，如體質弱、消化功能差的人，要選擇“慢補”，適當多吃當歸羊肉湯等，還要多吃蔬菜，切忌過補、急補。對體質好的人進補要“平補”，不要過食油膩之品，以防產生內熱而誘發疾病。可用小雞炖蘑菇、白果炖烏雞等。       另外，膏方進補的時間不宜過早，而應選在立冬之後。此外，膏方也是藥，不是一般的營養品或滋補品，因此有它特定的適宜人群和禁忌人群。每個人的體質不同，基礎疾病也不同，所以所服膏方不相同，宜選用個體化定制膏方。