洗澡的五大誤區，你中了幾個？

文章導讀：　　洗澡是每人每天不可少的一項事情了，尤其是在夏天，在外面走一會兒就出了汗。可是洗澡看似簡單，卻有很多人用了錯誤的方式哦。此外，到底是用肥皂還是沐浴乳比較好呢？號稱天然健康的手工皂可以用來洗澡嗎？洗完澡是不是要馬上睡覺呢？讓我們為您一一解答。

　　誤區1.晚上睡覺時出了汗，早上起床時就洗澡 

　　早上剛起床時，人的血糖偏低，特別是吃早飯之前，如果在這時洗澡很容易覺得頭暈，甚至會引起暈眩或是低血糖性休克。如果再加上水溫過高，會使血管擴張，導致腦供血不足、虛脫。所以要建議大家在吃過早餐半小時後再去洗澡哦。


　　誤區2.洗澡可以緩解疲勞，所以洗久一點更舒服

　　用溫熱的水洗澡，確實有助血液循環，還會令肌肉放松，因此洗完澡通常都會有身體舒暢、疲勞盡消的感覺。但是如果您洗澡洗太久，尤其是在浴缸中泡澡的話，這樣熱熱的蒸氣會有發汗的作用，過度發汗容易造成氣虛傷津，反而容易更加疲累哦！

　　特別提醒哦，尤其是體質虛弱的人，不建議洗澡洗太久。另外，泡澡的時候也不要忘記補充水分，避免由於流汗過多而造成脫水；若是有心血管病史的人，泡澡更要特別小心。