易猝死 這3個時間最好不洗澡

文章導讀：　　意外事件並不是在戶外才會發生，許多人在洗澡時也會發生猝死意外，尤其患有心腦血管疾病的老人要更加小心。雖然洗澡不是劇烈運動，但一天中有3個時間千萬注意，最好還是不要洗澡，避免意外事件發生。年輕人最好也改掉飯後洗澡的習慣。

　　專家建議，下面這3個時間不要洗澡：

　　  飯後1小時內不洗澡
　　吃飯時，人體消化系統開始工作，大量血液會聚集在胃部幫助消化，若在這時候洗澡，全身血管將擴張，皮膚和肌肉血流增加，消化道血流量就會減少，而影響食物的消化吸收，誘發惡心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。


　　另一方面，對於患有心腦血管疾病的老人，飯後馬上洗澡，長時間待在密閉缺氧的空間裡，很容易引起大腦和心髒缺血，甚至猝死。

　　所以，洗澡最好在飯後1-2小時進行。三餐飯後1小時以內盡量避免激烈運動和洗澡。