夏季洗澡要科學有利健康 洗澡3個誤區

文章導讀：　　洗澡是我們每天要做的事，尤其是在夏季，天氣炎熱，很多人一天洗澡好幾次，一個舒服的熱水澡不僅可以解乏，也非常有助於改善睡眠。但是洗澡也是有一些禁忌的哦!為了健康，一起來學習一下如何正確的來洗澡。

　　一、洗澡有誤區

　　1、洗澡溫度要適宜

　　夏天炎熱干燥，渾身上下黏糊糊的，有的人很喜歡直接用冷水干淨利落的沖洗全身，這樣做對身體有一定的損傷，短時間內會對身體機能造成暫時性沖擊，損傷身體軟組織;時間長了，會對身體的各個關節造成不可修復的損害。溫度一定要適合自己，水溫最好控制在35-39攝氏度之間，水溫過高會洗去皮膚表面的油脂，得不到及時的潤膚，皮膚表面的平衡性可能會被打破。對於年紀大的中老年人，水溫過熱可以使皮膚的毛細血管擴張，體表血液量驟然增加，心髒和大腦的血液供應減少，會導致缺氧，甚至會發生昏倒的情況，所以有心的人一定要注意哦!