哺乳期下奶吃什麼 哺乳期催奶小心這些問題

【導讀】哺乳期下奶吃什麼？哺乳期時期有很多媽媽面臨沒有奶水的問題，其實下奶的方法有很多，一些食物就可以有效的下奶。但是媽媽們著急催乳的心情可以理解，但是催奶的時候還有很多需要注意的地方。

木瓜可以催奶嗎？

專家解答：

木瓜有一定的催奶作用，但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。木瓜味道清甜、軟滑多汁，既營養豐富又有藥用價值。比如，木瓜炖鲫魚和木瓜炖帶魚，配合魚一起煮成湯，先將魚尾煎香，同生的木瓜(生是指還沒成熟的木瓜)一起熬湯，具有催乳作用。

此方為民間廣為流傳的美味食料秘方，非常有效，可以多喝。此外，木瓜炖豬蹄，以小火慢炖40分鐘，它具有理氣通乳的功效，適用於產後乳汁稀少的婦人服食。還有木瓜花生大棗湯也都是下奶好湯料，記得要煮白湯，要放醬油，稍微放點鹽。

喝雞湯和鴿子湯會下奶嗎？

專家解答：

由於雄激素有對抗雌激素的作用，雄雞睾丸中含有雄激素，產後若立即吃上一只大公雞將會使產婦乳汁大增。母雞的卵巢、蛋衣中都含有大量雌激素，產後過早或過多食炖母雞，就會提高產婦血液中的雌激素水平，從而削弱催乳素功能，導致產後乳汁不足，為產婦吃什麼下奶而煩惱。

哺乳期下奶吃什麼

炖母雞不是不可以吃，只是不要多吃，可以等到產後10--15天，乳汁比較充足的時候再吃。鴿子湯富含雌激素，有一定的催奶作用，但不可在產後立即食用，該到乳汁較充足時再食用。另外建議可應用豬蹄，當歸，黃芪，路路通，王不留行等進行煲湯喝，這樣就可以有很好的效果，刺激乳汁分泌的。

產後吃通草，能夠幫助下奶嗎？

專家解答：

產婦吃通草，是能下奶的。作為一種中藥，通草具有清熱利尿、通氣下乳的功效，但是效果則是因人而異的。一般而言，孕婦產後沒有奶水，可以先用通草把奶管疏通，然後吃一些下奶的湯，比如鲫魚湯、紅糖水、酒釀圓子加蛋湯等。