冬季養生粥：冬季潤燥喝三粥

      1、百合粥：       主料：百合50克、蜂蜜30克、大米100克。       做法：大米與百合同煮20分鐘後，加入蜂蜜即可。       功效：此粥可潤肺清熱、止咳化痰、生津養肺。       2、麥門冬粥：       主料：麥門冬15～30克，粳米100～200克，冰糖適量。       做法：將麥門冬和粳米，同時如果煮20分鐘後加入冰糖即可。       功效：此粥可養陰潤肺、清心除煩、益胃生津。       3、雪梨粥：       主料：雪梨兩只，大米100克。       做法：將雪梨切成小丁與大米同煮20分鐘即可。       功效：此粥可潤澤肌膚、化痰止咳。