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貼秋膘吃什麼好?秋季貼秋膘硬菜最妥帖

油焖大蝦       一、油焖大蝦       原料:鮮蝦、蔥、姜、蒜、番茄醬、香蔥。     做法:     1.鮮蝦洗淨剪去須子、觸角,挑去蝦線。     2.鍋內倒入油,放入蔥姜,炒出香味,放入大蝦煸炒至大蝦變成紅色。     3.倒入番茄醬,煸炒至每個蝦都裹上番茄醬。     4.加入少許糖、鹽調     味。     5.出鍋前倒入香蔥末即可。       二、手抓羊肉       原料:羊排、洋蔥、大蔥、生抽、鹽、老抽、料酒、砂糖、花椒、孜然。     做法:     1.羊排洗淨剁小塊、大蔥洗干淨,斜切成長片、洋蔥切小粒。     2.羊排放入冷水鍋中,加入花椒和洋蔥粒,開大火。大火煮開撇去浮沫,改成中小火,炖40分鐘撈出。     3.花椒、孜然用清水浸泡清洗一下,控干水分待用,鍋燒熱放入油,油熱後加入蔥片和洋蔥粒,炒出香味。     4.加入羊排,中小火煎至兩面焦香,加入孜然,倒入料酒,煸炒至聞到孜然的香味加入少許砂糖,生抽和老抽,翻炒均勻後加入少許羊湯或清水,蓋上鍋蓋煮一會兒,出鍋前加入少許鹽即可。       三、咖喱牛肉       原料:牛腩、洋蔥、香菇、胡蘿卜、蔥、姜、蒜、咖喱塊。     做法:     1.牛肉用涼水浸泡幾小時吐淨血水後洗淨切塊,涼水下入鍋中,小火慢慢煮開,將牛肉的血沫慢火煮出來。     2.焯煮完的牛肉撈出,用溫水洗淨控干水分。鍋內坐水,水熱倒入洗好的牛肉,放入蔥姜蒜,開大火,撇去剩余浮沫,轉小火炖一小時左右。     3.將胡蘿卜切滾刀塊、洋蔥切成瓣、香菇一切四塊。將切好的蔬菜放入炖好的牛肉中。     4.煮5分鐘左右,用筷子插下胡蘿卜已經爛了即可。     5.關小火,放入准備好的咖喱塊,稍微收汁即可。       四、芋頭燒肉       原料:五花肉一塊、芋頭一個、蔥、姜、蒜、花椒、大料、白胡椒、小茴香、辣椒。     做法:     1.芋頭洗淨去皮切成小塊;五花肉洗淨刮去表皮髒東西,切成塊。     2.鍋內坐水,涼水下鍋放入肉塊。水開後煮一小會兒,將肉撈出,用熱水將焯好的肉表面的浮沫沖一下。     3.取煎鍋倒入少許油,油熱後放入芋頭塊,將芋頭煎得微微有點焦即可,放入盤中待用。     4.鍋內倒油,油熱後放入花椒、大料、小茴香、胡椒、辣椒、蔥、姜、蒜等調料,將這些調料煸炒出香味。     5.倒入焯好的肉,煸炒一會兒,肉炒出香味後倒入紅燒醬油。     6.倒入開水一大碗,水開後放入鹽、糖、料酒改小火炖30分鐘左右,倒入芋頭與肉一起炖。小火慢炖,所有汁都收在肉和芋頭裡即可。

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