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參歸銀鲳湯的做法

氣血虛是由於身體長期處於亞健康的狀態造成的。很多的原因是由於不良的生活習慣,飲食習慣造成的,再有就是你的心情不舒暢,愛生氣,多悲傷也是誘因。

參歸銀鲳湯的做法-養生湯品還原你的好氣血
參歸銀鲳湯的做法-養生湯品還原你的好氣血

養生湯品還原你的好氣血

氣血虛是由於身體長期處於亞健康的狀態造成的。很多的原因是由於不良的生活習慣,飲食習慣造成的,再有就是心情不舒暢,愛生氣,多悲傷也是誘因。《醫宗必讀》中也有一句話“氣血者,人之所賴以生者也”。氣血兩虛的人看起來會毫無生氣,出現心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃等症狀。日常生活中,我們應該經常准備補氣養血的食物。今天就給大家介紹兩款湯品,補充你的氣血:

百合白果牛肉湯

食材:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生姜3片。

做法:

1、白果去殼,浸去外衣洗淨,百合、紅棗洗淨,並紅棗去核;

2、牛肉切為薄片;

3、先把百合、白果、生姜放進瓦煲內,加入適量清水,

4、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛後加入牛肉;

5、牛肉滾熟,調入適量鹽和油便可。

百合性寒味甘,有養陰潤肺、清心安神之功,白果性平,味甘、澀,能清熱降痰,還可以滋陰養顏抗衰老。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、止渴止涎的功能。這款家庭養生的靓湯,不僅具有養氣補血的功用,還可以達到美容養顏、滋潤肌膚的功效。

參歸銀鲳湯

食材:鲳魚500g、黨參30g、當歸15g、生姜3片。

做法:

1、把准備好的鲳魚去掉內髒,清洗干淨,黨參和當歸也洗好備用;

2、起鍋熱油後放入生姜,再把鲳魚放入,煎至微黃備用;

3、把黨參和當歸放入炖鍋中,之後倒入適量的清水;

4、大火煮沸後轉小火煲上一小時,下鲳魚煲熟,調味供用。

這款湯又健脾養身、補血補氣的作用。首先,當歸有很好的補元氣、益氣養血功效,而鲳魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效。這款湯品,兩相糅合,加倍了益氣補血的功效。

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