嬰幼兒飲食定律 寶寶喂養小竅門

【導讀】嬰幼兒飲食定律有哪些?對於剛生寶寶的寶媽們來說，她們對寶寶的一些飲食注意規范並不是很了解，不知道該喂寶寶吃些什麼，也對寶寶如何喂養不是很清楚，那麼嬰幼兒飲食定律會有哪些呢?一起和小編來了解一下九大嬰幼兒飲食定律吧!

寶寶的9個飲食定律

一、按時進餐

如果寶寶進餐的時間沒有規律，這也是導致寶寶暴食或偏愛零食的原因。不吃早飯，寶寶的思考力和集中力就會下降;不按時吃午飯，寶寶會因晚上暴食而肥胖，而且臨睡前讓寶寶吃得太飽，會增加他的腸胃負擔，影響睡眠，使免疫力下降。保證寶寶按時進餐是媽媽們的首要任務。

二、以進食易消化、易吸收的飯菜為主

不好消化的飯菜會增加寶寶腸胃負擔，很容易使寶寶失去吃的興趣，使免疫力下降。因此，寶寶吃的飯菜應以易消化、易吸收為住，不要一次讓寶寶吃得太多，讓寶寶每頓都能均衡進食。

三、不偏食

每種食品的營養成分都不盡相同，即使同為蛋白質食品：瘦肉、鮮魚、雞蛋、大豆、豆腐等，它們的蛋白質含量也各不相同，因此應交替讓寶寶攝取各種事物，只要攝取的營養均衡，寶寶的免疫力才會提高。

嬰幼兒飲食定律

四、學會細嚼慢咽

人的唾液中含有一種名為“腮腺激素”的物質，它能夠促進分泌人體生長所需的荷爾蒙，提高免疫力，因此吃飯時應想辦法讓寶寶充分咀嚼以促進腮腺激素的分泌。但由於嬰兒乳牙未齊，總喜歡把食物在嘴裡含一會兒就囫囵吞下去，不能養成充分咀嚼的習慣，因此媽媽們要注意提醒寶寶吃飯時要細嚼慢咽。

五、多吃“硬”食物

寶寶有牙以後，可適當喂一些較硬一點的食物。例如：喂一些蘋果、蔬菜莖之類的東西和一些有適當硬度的糙米飯，以培養寶寶細嚼慢咽的良好習慣。

六、少吃肥膩和加工食品