【導讀】你知道嗎，食品安全之四種年貨最傷肝哦！臨近春節，又到了備年貨之際，各大商場已經擺出了年貨專櫃。年貨是增添年味必不可少的“主角”之一，你家的年貨買齊了嗎？過新年，更要過個健康 年，節假日期間醫院就診人數的不斷增加提醒著我們飲食的重要性。
食品安全之四種年貨最傷肝
年貨裡面，又以食物 居多，那麼年貨怎麼買才健康呢？肝病患者買年貨不宜買哪些食物？下面，就來為大家盤點一下，年貨裡面常見的“傷肝食物”.下面小編介紹食品安全之四種年貨最傷肝吧！
食品安全之四種年貨最傷肝
1、葵花籽
食品安全之四種年貨最傷肝
葵瓜子是過年時最常見的零食，也是很多人買年貨的必選，走親訪友、閒話家常時最適合嗑嗑瓜子。但是你知道嗎？葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝髒，影響肝細胞的功能。此外，葵瓜子屬高能量食品，需控制能量攝入的人最好不要吃，所以，患有肝炎的病人最好不要吃葵花子。
2、方便面、香腸和罐頭食品
雖說過年的時候，餐餐大魚大肉，根本沒有方便面的用武之地。但那些因某些原因不能回家過年的人，卻不得不把方便面當成了正餐。要知道，方便面等是肝髒的麻煩制造者，所以，能不吃就盡量少吃。此外，香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素與防腐劑等，經常食用也會增加肝髒代謝和解毒功能的負擔。備年貨的時候應該少選這些食物。
食品安全之四種年貨最傷肝
3、解酒藥
食品安全之四種年貨最傷肝
過年期間，喝酒是難以避免的，解酒藥趁機而上，成為了年貨裡的新面孔。據專家介紹，目前醫學上還沒有真正意義上的“解酒藥”.市面上所謂的“解酒藥”,大多添加了激素、利尿劑，甚至是興奮劑等非法藥品。服用後可能在短時間內覺得興奮和清醒，實際是一種假象。此外，過多服用“解酒藥”還會損害腎髒和肝髒。所以，想買解酒藥當年貨的，還是要多加注意一下哦。
4、辛辣食物
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中醫 講，辛多傷肝。過食的辣的東西會引起肺氣偏勝，克伐肝髒。由於肝藏血，主筋，辣的東西吃多了，會導致筋的彈性降低，血到不了指甲，就會易脆、易裂。因此，常出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝血虛症狀者，應少吃點辣。所以，購買年貨的時候，肝不好的人，應該盡量少買辛辣食品。
以上幾種就是為大家盤點的傷肝食物，買年貨的時候最好還是盡量避免買這些食物。春節期間，肝病患者要注意飲食清淡、少喝酒、多休息，身體健康才能過一個安樂祥和的好年。
食品安全之四種年貨最傷肝
食品安全之四種年貨最傷肝
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遠離四種傷肝食品 健康長壽在向你“招手”原標題：盤點最易傷肝的幾種食品，想要長壽就離它們遠點。人的肝髒是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等作用，肝髒也制造消化系統中的膽汁，是人體內髒裡最大的器官，又是新陳代謝的重要器官。因此，肝髒的健康和我們的飲食習慣有密切的關聯，如果飲食不合理就會使肝髒受到傷害，最後影響身體健康；同時，也有很多食物具有養護肝髒的作用。下面小編就盤點一下保 養肝髒飲食的宜與忌。
遠離四種傷肝食品 健康長壽在向你“招手”
危害肝髒健康的食物1、酒
喝酒傷肝，尤其對於肝髒本省就有損傷的人來說，飲酒無疑是二次傷害，因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精會直接損害肝細胞，因此對於肝功能不好的患者來說最好遠離酒。
2、葵花籽
大部分人只知道葵花籽多吃能抗癌，但其實它含有大量的不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內大量的膽鹼，易導致脂肪在肝內的儲存，進而會影響肝細胞的功能。
3、霉變食物
發霉的食物如花生、大豆、土豆等食物發霉後會產生致癌物質-黃曲霉毒素，這對肝髒有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌，因此對肝髒來說它是極為不利的食物。
4、含防腐劑的食物
顧名思義，就是便利食品如方便面、香腸、罐頭等含有防腐劑與食品色素等，如果經常食用會增加肝髒代謝和解毒功能的負擔，尤其對於肝髒解毒能力較差的患者來說則會產生不利影響。
緩解壓力的四種方法【導讀】現在由於社會的工作節奏越來越快，導致許多人壓力越來越大，這就直接導致了人體的心理乃至身體健康都受到了影響，那麼緩解壓力的四種方法的表現有哪些呢？下面為大家介紹緩解壓力的四種方法的問題，供大家了解。
緩解 壓力的四種方法
消除壓力源
緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然後盡可能地消除它。如果你的壓力是由於工作任務重造成的，不妨合理安排一下時間，重要的工作先做，次要的放一放，待時間充裕再完成。
做深呼吸
當你心力交瘁時，最快的一種恢復平穩的方法是深呼吸，然後想想到底是什麼讓你感覺焦慮。深呼吸也能在你體內注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。建議每天冥想10分鐘。冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復腦電波，更快恢復身心平穩，防止在壓力下身體的免疫能力下降。
緩解壓力的四種方法
合理緩解
壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣洩出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。
飲食解壓
日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質，是很好的抗壓力食物。此外，還需要每日增補那些有效轉化為能量的營養素，如B族維生素、膽鹼、維生素C、鈣、鎂、鋅、輔酶Q等。